Unser aktuelles Kursangebot

Bauch Total
30 Min. intensives Bauchtraining - die beste Voraussetzung zum SIX - PACK

Body Styling
Gezielte Kräftigung aller "Problemzonen" (Bauch, Beine, Po). Kräftigung
und Aufbau der Rückenmuskulatur mit Zusatzgeräten. Nach der Kräftigung
folgt eine Stretch-Phase zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Entspannung.

Langhantel Power
Durch Übungen mit der Langhantel wird die Kraftausdauer der großen Muskelgruppen
verbessert. Jeder bestimmt sein individuelles Trainingsgewicht, um einen optimalen
Trainingseffekt zu erreichen - ähnlich wie bei Hot Iron.

Parkinson Gymnastik
Peter Hornung entwickelte eine Trainingsmethode, um Menschen,
die an Morbus Parkinson erkrankt sind, das alltägliche Leben zu erleichtern.

Pilates
Einzigartiges Trainingssystem aus Dehn- und Kräftigungsübungen mit Integration von
Geist und Seele!!

Spinning
Das perfekte Training für Leute, die schnell in Form kommen und gleichzeitig Spaß
haben wollen. Jedermann/-frau kann dieses Bike fahren.*

Step / Fat-Step
Durch das "Auf- und Ab-Steppen" mit einer Choreografie trainiert man optimal
und mit Spaß das Herz-Kreislaufsystem. Während Fat-Step mit den Grundschritten des
Step-Aerobic sowohl der ideale Einstieg für Jeden ist, als auch ein Training in der
optimalen Fettverbrennungszone darstellt, bringt der Step-Kurs Fortgeschrittene mit
super Chreografien zum Schwitzen. Ein Muss für alle Step-Freaks!!*

Sunday Morning Workout
Bei einem wöchentlichen Wechsel der Kurse Bodystyling, Rückenfit,
Aerobic und Step-Aerobic stimmen wir uns auf den Sonntag ein.

Yoga
Yoga zeichnet sich als einzigartiges Energietraining, um Körper und Geist vollkommen
zu harmonisieren. Wohlgefühl, Stabilität und Geschmeidigkeit ist die Essenz des Trainings.